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新手学芭蕾如何快速入门

时间:2019-10-31 18:04:03本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 慧良 我要投稿

  学过芭蕾的人,身姿挺拔,气质高雅。一举手一投足都很有范儿。很多人想通过练习芭蕾提高自己的气质,这个无可厚非,而且颇具眼光。但是,怎么做才可以快速入门,小编整理了新手学芭蕾如何快速入门与芭蕾基础训练的重要性,欢迎借鉴参考。

新手学芭蕾如何快速入门

  新手学芭蕾如何快速入门

  有经验的老师一定会告诉你,多练习芭蕾站姿。别小看这个动作,它可是一切复合动作的基础,只有把它练好了,其他动作做起来才有根基,像回事。

  芭蕾站姿的具体做法是:双脚打开呈一位,脚掌平铺于地面,不能倒脚,脚腕子立起来。膝盖伸直,胯正,大腿根转开,收腹,提臀,提后背,双手自然垂直于身体两侧。脖子伸直,肩膀下沉,锁骨展开,头正,目光平视。

  没事多站站,多找找感觉,对体态的塑造,舞感的获得都非常有帮助。

  芭蕾基础训练的重要性

  芭蕾舞蹈讲究开、绷、直、立四个美学原则,而这四个原则的完成也得益于芭蕾基础训练的积累。因为肢体的正确发力对于肌肉伸展十分重要,这也决定了后期舞蹈的整体协调性以及美感。但这也恰恰是大部分人所忽视的,过于急于求成,甚至还对其存在曲解,这种思想对于舞蹈技能的提升是十分不利的。

  成人芭蕾讲究的就是舞姿优美柔软,如果基础训练不到位,动作就会僵硬,身体协调能力不好,舞姿自然也就千奇百怪。所以通过芭蕾基础训练,能让你具备正确的身体垂直部位以及支撑力。

  舞者是通过灵活舞动,尽情跳跃的肢体语言来表达情感。而跳跃等肢体语言都要求舞者要有扎实的基本功,才能掌控好动作和力度。而芭蕾基础训练当中主要的就是掌控能力的练习,通过基础训练,锻炼胯关节与动力腿在某个高度上面由弯曲到甚至的掌控能力,同时也能训背部力量和身体中心的平衡。

  因此,必须要重视芭蕾基础训练的作用,并正确的加以练习,才能使自身保持优美的形体,跳出更柔美的舞姿,同时保持在跳舞的过程中对于力度的良好掌控,让肢体始终处于平衡状态。记住,这世界上最快的捷径就是不走捷径,踏踏实实走好脚下每一步,有了好的基础,才能在历尽千帆后闪现自己最美的一刻,宛若彩虹般绚烂美丽。而我也始终相信,世界上没有白走的路,每一步都算数!

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